วันศุกร์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
กรุ๊ปเลือดกับการเลือกผลไม้
อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้ว ถึงคราวอินเทรนด์เรื่องผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้าง เอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ ค่ะ
กรุ๊ป A โดยธรรมชาติชาวเอจะบอร์นทูบีมังสวิรัติ เพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยาก แต่กลับถูกโฉลกกับผักผลไม้ โดยเฉพาะสับปะรดและเชอร์รี่ หรือผลไม้อื่นที่มีกรดสูง จะได้เข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอย่างไรล่ะ
กรุ๊ป B คุณมีระบบย่อยที่ดีแต่ร่างกายเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ได้ไม่ดี จึงค่อนข้างอ้วนง่าย เป็นหวัดง่าย เหมาะกับการกินชีส นม และน้ำมันมะกอก ผลไม้ที่ดีต่อคุณคือสับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น ที่ย่อยง่ายและร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็ว
กรุ๊ป AB ลูกผสมระหว่างสองกรุ๊ปแรก การกินอาหารจึงต้องผสมผสานตามไปด้วย คนกรุ๊ปเอบีมักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะต่ำ ต้องกินผักและเนื้อให้สมดุล ผลไม้ที่เหมาะคือ องุ่น พลัม เบอร์รี่ทั้งหลาย รวมทั้งสับปะรดและส้มโอ จะช่วยรักษาสมดุลกรด-ด่างในกระเพาะอาหารได้
กรุ๊ป O ขั้วตรงข้ามกับกรุ๊ปเอ กระเพาะคุณมีความเป็นกรดสูงจึงเหมาะกับการย่อยเนื้อ และมีแนวโน้มอ้วนง่าย ผลไม้ที่เหมาะคือเกรพฟรุ๊ตและเบอร์รี่ต่างๆ ที่จะช่วยสร้างสมดุลในกระเพาะได้ ไม่ทำให้ระคายเคือง
ใช่ว่าจะห้ามกินโดยสิ้นเชิง แต่หากผลไม้สุดโปรดไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณอีกต่อไป ก็ควรเลี่ยงกินให้น้อยลงนะคะ
ที่มาจาก Health & Cuisine
รูปภาพจากอินเตอร์เน็ต
บทความที่แนะนำ
-
ใครที่กำลังมีปัญหาเส้นผมหลุดร่วง รากผมไม่แข็งแรง และหงอกก่อนวัย วันนี้ สวยด้วยสมุนไพร มีวิธีง่ายๆด้วยวัตถุดิบจากในครัวอย่าง กร...
-
หากคุณมีปัญหา ผมร่วง และศีรษะเริ่มที่จะล้านมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป วันนี้ สวยด้วยสมุนไพร มีวิธีง่ายๆ มาฝากค่ะ นั่นก็...
-
การดูแลรูปร่างหน้าตาเป็นสิ่งที่หลายคนมักให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ ถึงกับยอมทุ่มเงินมหาศาลซื้อคอร์สลดน้ำหนัก คอร์สดูแลผิวหน้า ตลอ...
-
สิวเป็นสิ่งที่น่ารำคาญสำหรับหนุ่มสาวทุกวัย ไม่มีใครต้องการให้ใบหน้าที่สวยใสต้องหมดสวยด้วยสิว แต่ถึงจะป้องกันยังไงสิวก็ยังคงเกิด...
-
หากจะมีอาหารใดที่ช่วยชะลออายุผิวพรรณให้คงความหนุ่มสาวยาวนานแล้วล่ะก็ ดร.นิโคลัส เพอร์ริโคน แพทย์ผิวหนังจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน และเจ้าของ...
-
เมื่อใดที่เกิดมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปนคลื่นไส้อยากอาเจียน แม้จะรู้หรือไม่รู้สาเหตุ แต่อยากเร่งแก้ปัญหาเวียนหัวนั้นให้บรรเทาล...
-
นอกจากโรคน้ำกัดเท้าที่มาพร้อมน้ำท่วม น้ำขังแล้ว ยุง ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวัง เพราะเป็นพาหะนำโรค สำหรับสมุนไพรที่ใช้ไล่ยุง คือ ตะไ...
-
กระเจี๊ยบแดง เป็นสมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยกันดี น้ำกระเจี๊ยบสีสวย เปรี้ยวหวานหอม กินแล้วสดชื่นจัง กระเจี๊ยบเป็นพืชเขตร้อนที่พบได้ในหลายประเท...
-
แคนตาลูป พืชตระกูลแตง บางคนเรียก แตงเทศ แตงฝรั่ง หรือแตงคุณหนู เพราะไม่ใช่ผลไม้ไทยแท้ๆ ระหว่างการเพาะปลูกในบ้านเรา เกษตรกรก็ยังต้องดูแลเอ...
-
นอกจากการแปรงฟัน งดกินอาหารจำพวกของหวานแล้ว 6 อาหารเหล่านี้ คือ อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงทนทาน