ถั่วต้านโรค

          ถั่วกินฝัก ถั่วเมล็ดแห้ง และถั่วเปลือกแข็ง ต่างมีคุณสมบัติเข้าข่ายซูเปอร์ถั่ว เพราะนอกจากเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดแล้วยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายด้วยเช่นกัน

6 อาหารเพื่อฟันสวย

นอกจากการแปรงฟัน งดกินอาหารจำพวกของหวานแล้ว 6 อาหารเหล่านี้ คือ อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงทนทาน

แคนตาลูป กินดีซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

แคนตาลูป พืชตระกูลแตง บางคนเรียก แตงเทศ แตงฝรั่ง หรือแตงคุณหนู เพราะไม่ใช่ผลไม้ไทยแท้ๆ ระหว่างการเพาะปลูกในบ้านเรา เกษตรกรก็ยังต้องดูแลเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ

กรุ๊ปเลือดกับการเลือกผลไม้

 อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้ว ถึงคราวอินเทรนด์เรื่องผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้าง เอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ ค่ะ

ตะไคร้หอม สมุนไพรไล่ยุง

นอกจากโรคน้ำกัดเท้าที่มาพร้อมน้ำท่วม น้ำขังแล้ว ยุง ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวัง เพราะเป็นพาหะนำโรค สำหรับสมุนไพรที่ใช้ไล่ยุง คือ ตะไคร้หอม มีสรรพคุณป้องกันยุงกัด